您的瀏覽器版本已過時。我們建議您更新瀏覽器到最新版本。

【你可以快樂二: 10個快樂的習慣】

Posted 15年8月21日

若果能夠將快樂培養成生活習慣, 你感到快樂的機會就大得多. 

根據區祥江博士所著的<快樂軌跡>中, 他建議了10種快樂的習慣, 值得大家參考. ⋯⋯

第1-6個習慣是跟時間有關的, 第7-10個習慣是跟人際關係有關. 

對於過去:
1.數算恩典 (count your blessing, gratitude)
2.回味無窮 (savoring)

對於現在 : 
3. 樂而忘返 (flow)
4. 樂在當下 (here & now pleasure)

對於未來:
5. 樂觀感 (optimism)
6. 標竿人生 (purpose & meaningful goal)

人際關係上:
7. 我與社群: 知足, 不比較
8. 我與朋友: 滿足的關係 (nurturing relationship)
9. 我與親人: 寬恕 (forgiveness)
10. 我與他人: 助人為快樂之本 (altruism)

這些也是你的生活習慣嗎? 
每一個人都可以嘗試建立快樂的生活習慣及態度. 
現在就開始吧!

下一篇, 我們會再逐一看看如何培養這十種習慣.